جور وا جور

50 عضله در صورت وجود دارد که ورزش دادن آنها سبب زیبا تر شدن صورتخواهد شد . انجام منظم ورزش‌های صورت سبب جلوگیری از افتادگی پلک‌ها ، افتادگی صورت ، جوان سازی چهره با استحکام بخشیدن به عضلات و کاهش چین و چروک‌ها خواهد شد و در نتیجه منجر به زیبایی صورت می‌شود.
برخی ورزش‌های صورت به این ترتیب هستند:
ــ دهان خود را ببندید و لپ‌های خود را تا جایی که می‌توانید باد کنید. ۴۵ ثانیه در همین حالت بمانید، سپس هوای داخل دهان تان را به آرامی‌بیرون دهید.
ــ دهان خود را طوری باز کنید که لب‌ها به شکل O درآیند. در همین حالت، انگشتان هر دست را روی یکی از گونه‌ها بگذارید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه‌های خود را بالا و پایین بکشید.
ــ چانه‌ی خود را ازیک طرف شانه به وسط قفسه‌ی سینه و به طرف شانه‌ی دیگر حرکت دهید.
ــ زبانتان را تا جایی که می‌توانید بیرون آورده و 60 ثانیه به همان حالت نگه دارید.
ــ درحالی که به بالا نگاه می‌کنید دهانتان را به شکل اوقاتی که می‌خواهید کسی را ببوسید در آورده و 5 ثانیه به این شکل باقی بمانید و سپس این کار را 5 مرتبه دیگر تکرار نمایید.
ــ لب‌هایتان را به داخل دهان برده و گوشه‌های آن را بالا ببرید مانند اینکه می‌خواهید بخندید ، این حالت ، حالت بودا خندان است . این تمرین را 10 تا 12 بار انجام دهید.